Статья о том, как осознанность и направленное внимание могут помочь прекратить страдание. Автор описывает, как мы обычно погружены в переживания и как это приводит к усилению страдания. Он предлагает простую практику осознанности, которая может помочь оторваться от переживаний и прекратить страдание.
# Осознанность
Статья о том, как связаны страдание и убежденность в наличии Я. Рассматриваются примеры непонимания иллюзорности Я, а также приводятся рекомендации по тренировке в медитации осознанности.